Ønsker du å
Kjenne på kva ein dagleg egenpraksis med yoga og meditasjon kan gjere for deg?
Eg vil bli med!Høyres noko av dette kjent ut?
Du ønsker å lære deg yoga og meditasjon og vil starte med enkle øvingar heime
Du treng eit opplegg som ikkje tar så mykje tid og syns at 3 minutt dagleg er ein fin start
Du vil gjerne lykkast med å gjere yoga og meditasjon jevnlig og få inn ein god rutine
Tenk om...
du får ein vane som gjer deg så godt at du kjenner på meir indre ro, djupare pust, ein mjukare kropp og meir vitalitet?
Tenk om du endeleg klarer å innarbeide ein fast yoga - og meditasjonspraksis som kroppen din lengtar etter å gjere kvar dag?
Yoga Kickstart- 21 dagar til ein fast yoga- og meditasjonspraksis
Dette kurset er laga for å hjelpe deg til å lykkast med ein fast yoga- og meditasjonvane. Du starter med kun 3 minutt dagleg og bygger deg opp til 10 minutt. Du blir meir bevisst på vanane dine og skaper deg ein ny, god vane som du klarer å holde på.
Dette kurset er for deg som
Ønsker deg ein fast egenpraksis
som kan hjelpe deg til å få bedre søvn, meir energi og kraft.
Vil bli bedre på å ta ein timeout
der du kjem i kontakt med deg sjølv og kan finne ro og harmoni
Vil lære enkel yoga og meditasjon
der du kjenner på mindre spenningar og ein mjukare kropp
Etter kurset vil du
Kunne ha fått deg ein vane som du elsker
Når du har gjort yoga og meditasjon kvar dag i 21 dager vil du savne det om du ikkje fortsetter
Kunne kjenne på ein kropp med mindre spenningar
Yogaøvingane frigir spenningar og får kroppen din til å slappe meir av. Du puster djuparer og blir mjukare.
Kunne ha knekt koden for korleis du skal få inn nye vanar
Du har blitt ein person som lever eit liv der yoga og meditasjon er ein del av din kvardag
Dette seier tidligere deltakarar:
Veldig motiverende kurs.
Jeg er blitt motivert til å gjøre yoga hver dag - merker et savn om jeg ikke får gjort yoga en dag. Yoga kickstart har gjort at jeg automatisk trekker pusten, jeg har fått meg en fast tid på døgnet jeg gjør yoga.
Linn Marie
Fantastisk kurs
som nok skyldes din fantastiske utstråling og tilstedeværelse. Har gitt mersmak så kommer til å fortsette.
Heidi
Eg synes opplegget oppfylte mine forventninger. Dei skriftlege oppgåvene var veldig bra for at du sjølv bevisst må bestemme og ta stilling til korleis ein skal få dette til.
Anita
Dette får du i kurset
22 yogavideoer
3 minutt dagleg første veka, 5 minutt andre veka, 8 minutt tredje veka, og ein bonus på 20 minutt
Inspirasjon og tips
om korleis du skaper ein ny vane og blir meir bevisst på pust, kvile og egenomsorg
Klarhet
Oppgåver som gir deg meir klarhet i korleis du skal få inn den nye vanen slik at den passer inn i kvardagen din og blir ein varig vane
Ein ny vane
Dagleg tid der du gjer yoga og meditasjon gjer at det blir lettare for deg å fortsette denne giode vanen etter kurset
Kven er eg?
Aud Amiti Myhre, ein elskar av yoga, meditasjon, djupe pust, kalde bad og frihet. Eg starta med meditasjon i India då eg var 21 år, og med yoga i fjellene i Spania då eg var 24 år. For ni år sidan utdanna eg meg til lærar i Kundaliniyoga nivå 1 og har dei siste årene og fullført nivå 2. I tillegg har eg desse yoga- og meditasjonutdanningane: Meditative healing, Yoga Nidra og Restorative yoga.
Spørsmål & Svar
Kor ofte får eg ny yogavideo?
Kva er vanskelighetsgraden på yogaen?
Kor lenge har eg tilgong?
Kan eg kontakte kursleder i løpet av kurset?
1111 NOK
Dette kurset har eg laga for å gi deg ein kickstart på ditt nye liv der du har ein godt innarbeidd vane med ein dagleg yoga- og meditasjonspraksis.
Eg vil dele med deg fantastiske verktøy for å kjenne på meir indre ro og styrke, og ein mjukare kropp med færre spenningar.
I løpet av 21 dagar kan du ha gjort store endringar for deg sjølv i livet ditt!
Aud Amiti