Meditasjon som medisin -
Oppstart 26. august!
Til deg som vil dykke dypt og fly høyt
Her kan du bli medMeditasjon som medisin er for deg som lengter etter å:
Føle deg trygg på meditasjon.
Vite hvilken meditasjon du trenger for å endre tilstand og tankemønster.
Ha en meditasjonsvane.
Eie en skattekiste med meditasjoner som du kan velge i når du vil meditere.
Få dype opplevelser av meditasjon.
Finne indre ro og kraft og kjenne at du kan fly høyt.
Meditasjon kan endre livet ditt!
Dykk dypt og fly høyt!
Lev ut i fra din indre kjerne!
Du vil:
lære å meditere og bruke meditasjon som medisin i livet ditt.
kunne flere ulike meditasjoner og vite hvilke meditasjon du trenger for å endre følelsesmønster og tankemønster. Da kan du hjelpe deg selv når du “sitter fast”, er stresset, lei deg, overveldet, har tankekjør osv.
Dette er et 10 ukers onlinekurs
Det blir en liten gruppe som møtes hver uke online.
Du får tilgang til opptak av alle meditasjonene vi gjennomgår.
Du får en e - bok der du kan lese mye spennende om meditasjon, og der har du og en skriftlig versjon av meditasjonene.
Du kan kontakte meg alle hverdager.
På livesendingene forklarer og viser jeg meditasjonene, vi mediterer sammen og deretter er det åpent for spørsmål og å dele erfaringer, om du ønsker det.
Hvis tiden ikke passer får du tilsendt opptak i etterkant. Du har tilgang til videoene av meditasjonene gjennom hele kurset.
Meditasjon som medisin er et kurs fra hjertet mitt
Kurset er skapt på bakgrunn av min egen erfaring med meditasjon som et kraftfullt og vakkert verktøy i å bruke meditasjon som medisin i eget liv.
Jeg er Aud Amiti og jeg er yoga - meditasjonslærer.
De siste 11 årene har jeg meditert daglig.
Meditasjon er min beste medisin og mitt viktigste verktøy i livet mitt.
Jeg er utdannet i nivå 2 som lærer i Kundaliniyoga.
Og er også utdannet Kundaliniyogaterapeut.
Meditasjon har vært en del av ulike kulturer i flere tusen år og har vist seg å hjelpe oss til å senke stressnivået, øke fokus og konsentrasjon, og vår generelle livskvalitet.
Forskning viser at regelmessig meditasjon kan redusere stressnivået og forbedre funksjonen av immunsystemet. En får ofte mer overskudd, blir mer kreativ, forbedrer konsentrasjonsevnen, hukommelsen og evnen til å lære.
De som mediterer blir ofte bedre i stand til å kommunisere, ta avgjørelser og handle i tråd med sin indre guide. Meditasjon kan redusere stress, forbedre søvnkvaliteten, og hjelpe deg til enklere innsovning.
Oppstart 26. august 2024.
Kurset varer i 10 uker.
Få plasser.
Pris:
To betalinger på kr 1550,-
Jeg har over 1300 timer med utdannelse i Kundalini Yoga og meditasjon, og har undervist i over 11 år. I tillegg har jeg de siste tre årene drevet med online yoga - og meditasjonskurs.
Svar på noen spørsmål:
- “Jeg har erfaring med meditasjon fra før. Får jeg da noe igjen for å være med på kurset?” Svar; "Ja, absolutt. Her får du garantert lært nye meditasjonsteknikker, gått i dybden av din meditasjonspraksis og fått inn en meditasjonsvane."
- “Jeg er travel og har egentlig ikke tid til dette. Likevel tror jeg at det er noe for meg. Er kurset tidkrevende?” Svar; "Å meditere vil gi deg mer ro, oversikt og klarhet. De som mediterer kan føle at de har mer overskudd og glede til alle gjøremål. Hvis du kan finne tid til å meditere tre minutter daglig og lytte til opptaket av en av samlingene hver uke (disse kan du lytte til når det passer deg), så kan du fremdeles få et stort utbytte av kurset."
- "Når er direktesendingene?" Svar; "De blir mandager kl 20.00 - 21.00."
Har du andre spørsmål?
Send de til meg på aud- [email protected]
Tilbakemeldinger på Meditasjon som medisin:
🌟"Svært positiv opplevelse! Sitter igjen med mange fine opplevelser og gode meditasjoner. Rolig og god stemning, og veldig god og trygg oppfølging av kursleder."
🌟"Eg synes live-sendingane var veldig fine kveldar. Synes du er utruleg flink veileder og det var veldig lærerikt når du forklarer meir om meditasjonane."